こんばんは、夜明（よあ）です。
梅雨が来るかな？来るかな？と毎日ドキドキしていますが、
雨は降れど晴れる日もまた多く。
さんさんとした明るい日差しは気持ちの良いものではありますが、
美容にとっては大敵！
米国皮膚科学会によると、肌老化の80%は日光（＝紫外線）による光老化なのです。
幼少期、肌の白さから
「白雪」と呼ばれていた私は、
大人になっても褐色肌が似合うヘルシーな美女になれませんでした。
私にとって「日焼け」は似合わないだけでなく、老化まで連れてくる曲者。
白雪の異名を取り返すべく構築した、本気の日焼け対策をご紹介します！
日焼け止め
日焼け止め、年々進化していて何を選べば良いかわからない！
とりあえずSPF50+++を選べばいいんでしょう！
とかつての私なら思っていたのですが、
化粧品検定の資格取得にあたって勉強し、認識がぐるっと変わりました。
UV-Bの防止効果を表す数値。赤くなってヒリヒリするまでの時間を何倍に伸ばせるかの目安
【赤くなるまでの時間】25分 × 【SPF】30 ＝ 750分（12時間30分）
UV-Aの防止効果を表したもの。24時間以内に皮膚のメラニンが濃くなる度合いの指標
| 分類表示 | 効果の度合い |
| PA+ | 効果がある |
| PA++ | かなり効果がある |
| PA+++ | 非常に効果がある |
| PA++++ | 極めて高い効果 |
SPFとPAが違う紫外線を防ぐことは分かったけれど、
UV-A？UV-B？何がどう違うの？と思いますよね。
私も調べてみました。
| UV-A（生活紫外線） | 地上の紫外線の約90％を占める。 肌のコラーゲン繊維やエラスチン繊維を変質させ、 皮膚が黒化したり、シワやたるみの原因となる。 |
| UV-B（レジャー紫外線） | 肌細胞の遺伝子を傷つける。 皮膚が赤くなったり、シミ・ソバカスの原因となる。 肌がごわつき、水分量が減り、肌荒れを起こす。 |
どちらも曲者……！
ですが、インドア派の私にとってより重視すべきなのはUV-A
つまりPAで防止する紫外線の方だということがわかりました。
顔用日焼け止め
顔用の日焼け止めは当ブログに何度も登場している定番。
ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ
- SPF50+ PA++++ ロングUVA防御
- 無香料
- パラベンフリー
- 低刺激設定*
- 花粉**から肌を守る
* 全ての人に皮膚刺激が起きないわけではありません
** スギ花粉
パール一粒大でこのような感じ。
プロテクショントーンアップ ローズ
のいいところは、
なんと言ってもトーンアップするのに白浮きしないところ！
しっとり艶っとみずみずしく仕上がるのが嬉しい。
1日中オフィスにいると、どうしても乾燥が気になるので私は夏もこれ。
からだ用日焼け止め
ラロッシュポゼの日焼け止めを全身に使うのは勿体無い。
それに何より塗りにくいので、顔用・からだ用は分けています。
インドア派かつ平日オフィスに篭る私は、
「毎日効果と肌負担の高い日焼け止めを使う必要はない」と考えているので
毎日使いとおでかけ使いを分けています。
デイリー
こんな日焼け止めが欲しかった……！
石澤研究所 紫外線予報 UVさらさらジェル
- SPF30 PA+++
- 石鹸でオフできる
- ポンプ式
- 1歳から使える
- アルブチン・コラーゲン・ヒアルロン酸・7種の植物エキス配合
- オレンジ精油の香り
ワンプッシュ。手に取った瞬間は形が残っていますが……
伸ばすと一瞬で透明のさらさらジェルに変化！
潤い成分も配合されているのでしっとりするのに全くベタつきません。
すぐにお洋服が着られます。
石澤研究所さんの商品って、
痒いところに手の届くものが多くって、あれもこれも試してみたくなります。
スペシャル
美容外科医の上原先生がインスタグラムでおすすめされていて購入しました。
ビオレUV アクアリッチ 水層パックUV
- 素早く馴染んで、白浮きしない
- 石鹸でオフできる
- アレルギーテスト済み*
- ニキビになりにくい処方（ノンコメドジェニックテスト済み*）
- みずみずしいグリーンフルーティの香り
*全ての方にコメド（ニキビのもと）ができない、アレルギーが起こらないというわけではありません。
かなりゆるいテクスチャ！
「水層パック」と名を冠するだけあります。
つけ心地はまるで化粧水のよう！
かなり潤って、本当に日焼け止めなのかと疑ってしまうほどです。
もちろん、海や山に行くのであればアネッサ一択だと思うのですが、
街中をお散歩する程度なら、私はこの使い心地の良さで潤って過ごしたいかな。
髪用日焼け止め
厳密には日焼け止めではないのですが、
UVフィルター効果のあるグロススプレーをご紹介します。
WELLA ルミナススプレー
- UVカット
- ヒートプロテクト
- 静電気防止
- 湿気プロテクト
- スタイリング持続
- 褪色防止
- 軽くシアーな質感
- フルーツカクテルの香り
普段、美容院ではお買い物をしない私が
即購入を決めたスプレーです。
一時期は欠品続きだったよう。
なんと言ってもこの艶感がたまらないのですよね。
ヘアアイロン等一切していません。
ルミナススプレーをした後にブラシで梳かしただけでこの天使の輪。
艶髪ついでにUVケアもできる嬉しいアイテムです。
お出かけの時は必ず使用しています。
日焼け防止グッズ
ただ、
どんなに塗っても日焼けする時は日焼けするし、こまめに塗り直すのは面倒……
というのが正直な気持ち。
いっそ物理的に遮蔽しちゃうのも手だと思っています。
サングラス
目から入った紫外線も、肌のメラニン色素を濃くしてしまうってご存知でしたか？
人間の身体ってよくできていますよね…… 本当に。
というわけで、
目から入る紫外線も漏らさずカット。
サングラスを持ち歩いています。
レイバン アビエイター
こちらはカスタムオーダーしたものです。
ゴールドのフレームにブルーのレンズ、
テンプルはスケルトン。
レイバンのブランドコンセプトは
「光学的に眼を守らなければサングラスとは呼べない」というもの。
アメリカ空軍のパイロットの眼を守るために
開発されたこのデザインは、
歴史を感じさせるだけでなく、
上下左右あらゆる方向からの太陽光を防ぐ、
究極に機能的なものなのです。
眩い青空も、クリアな視界を保ったまま見ることができます。
アームカバー
そして、手放せないのがアームカバー！
日焼け止め？！塗る時間ない！どうしよう！を解決してくれるのが
ユニクロ エアリズム UVカット シームレスアームカバー
夏は暑いので、完全遮光のものはサウナスーツのように蒸し風呂状態となってしまいます。
着け続けるにあたって快適であることが
最も重要なので、
完全遮光でなくても良いと思います。
エアリズム素材でひんやりとしていて、
通気性も抜群。
紫外線を防ぐ繊維を縫い込んでいるため、
数回の洗濯で効果が落ちるということはないそうです。
お値段990円。
買わない理由がないと思います。
しっかりと腕全体をカバーしてくれるサイズ感。
長袖を着るだけでは手の甲まではカバーできないので、アームカバーは私にとって必須アイテムです。
日傘
そして最後に日傘！
私が愛用しているのはもちろん
サンバリア100 ２段折フリル（木曲がり手元）
- 完全遮光（100％UVカット）
最初は紫外線対策のつもりで使っていたのですが……
最近の日本、暑すぎません？
サンバリアをさすと、
傘の下に自分専用の完全な日陰ができるので
炎天下でもかなり涼しく歩くことができます。
持ち歩ける日陰。
ちなみに、初めてサンバリアの日傘を買うなら
断然、２段折・木曲がり手元がおすすめです！
サンバリアの傘生地はしっかりしているので、
３段折り畳むのは苦労すると思いますし、
日傘をささないタイミングって無いんですよね。
晴れていても曇りでもさしますし、
（サンバリアは晴雨兼用ではありませんが）雨が降ってきても駅までは耐えてくれます。
だから私は買ってからサンバリアを折り畳んだ回数は片手で足りるくらい少ないです。
電車内で持ち歩くのにストレートの手元は正直扱いづらいと思います。
完全遮光の日傘といえば、芦屋ロサブランも有名ですよね。
私の妹はロサブランを愛用しています。
一緒に暮らしている時に使わせてもらったことがあるのですが、こちらもかなり涼しかったです。
ただ、作りがしっかりしているのはサンバリアの方かな、と感じました（個人的にです）。
ロサブランはかわいいデザインがたくさんあるので、好みで選ぶのが一番だと思います。
白雪と呼ばれる夏になる。
以上が、私の構築した今年の紫外線対策でした。
実用的で、使い心地の良いものばかりをセレクトできたと思っています！
みなさんのUV対策の一助になれれば幸いです。
今年は皆さんで
「白雪」と呼ばれる夏にしましょう！
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